TRENING SYLWETKOWY
TWOJA WYMARZONA SYLWETKA W ZASIĘGU RĘKI
Trening sylwetkowy jest kompromisem między treningiem siłowym i treningiem redukcyjnym. Całą uwagę poświęca się tutaj na zbudowanie możliwie dużej masy mięśniowej przy równoczesnym pozbyciu się jak największej ilości tkanki tłuszczowej. U kobiet większą uwagę poświęca się na proporcję (brzuch, uda, ramiona), u mężczyzn skupiamy się głównie na podkreśleniu odtłuszczonych mięśni. Kluczową rolę pełni tu dieta oraz systematyczność.
CO ZYSKUJESZ TRENUJĄC ZE MNĄ
- Plan dopasowany do płci i celu – inne podejście dla mężczyzn (rzeźba, podkreślenie mięśni), inne dla kobiet (proporcje, brzuch, uda, ramiona)
- Mądre połączenie siły i redukcji – budujemy mięśnie i jednocześnie pozbywamy się tłuszczu, bez efektu jojo
- Wsparcie żywieniowe – bo bez ogarniętej diety nawet najlepszy trening nie da efektów
- Nacisk na technikę – każde powtórzenie ma sens, każde ćwiczenie pracuje na Twój cel
- Systematyczność i kontrola progresu – pilnuję postępów, dostosowuję plan, nie pozwalam stanąć w miejscu
- Realne efekty bez magii – sylwetka na lata, nie na jeden sezon
REZULTATY, KTÓRE MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE
