To moja zasada w pracy – maksimum efektów przy mądrze rozłożonym wysiłku. Nie chodzi o to, żeby po każdym treningu ledwo wyjść z sali, tylko o to, żeby Twoja praca naprawdę przekładała się na efekty. Dobrze dobrane ćwiczenia, kontrolowana intensywność i progres tygodniowy dają więcej niż katowanie się na ślepo.

U większości moich podopiecznych najlepiej sprawdzają się 2–3 treningi tygodniowo. Lepiej trenować regularnie i z głową, niż 5 razy w tygodniu i wypalić się po miesiącu. Konkretny plan ustalimy razem na pierwszym spotkaniu, biorąc pod uwagę Twój tryb życia i cele.

Tak, wsparcie żywieniowe to część mojej pracy. Nie wciskam restrykcyjnych diet ani głodówek – pokażę Ci proste zasady, które realnie działają i które utrzymasz na dłużej. Trening bez ogarniętego jedzenia to jak jazda autem z ręcznym hamulcem.

W Poznaniu, w Fabryce Formy Green Point – ul. Hetmańska 91 (60-218). To kameralne miejsce z pełnym wyposażeniem, w którym pracujemy bez tłoku i ze 100% mojej uwagi skupionej na Tobie.